"אופטימיות היא האמונה שמובילה להישג, שום דבר לא יכול להתבצע בלי תקווה ובטחון עצמי" (הלן קלר).

היחסים שלנו עם עצמנו, הם אלה שמשליכים ומשפיעים גם על יחסינו עם האנשים שנמצאים בסביבתנו. האופן בו אנו חושבים על עצמנו, מידת הביטחון העצמי, השיפוטיות והביקורתיות שלנו כלפי עצמנו, מידת האופטימיות והקבלה העצמית, כל אלה משפיעים על האושר האישי, משפיעים על היכולת שלנו להתמודד עם משברים ומשפיעים על מערכות היחסים שאנחנו מנהלים.

אם אתם חווים שוב ושוב קושי לחיות בשלום עם עצמכם, להשיג את המטרות שלכם, שרויים במצבים של האשמה עצמית, הסתכלות פסימית על החיים, חוסר ביטחון והיעדר הערכה עצמית, או מתקשים להתגבר על מצבי משבר, אימון אישי יכול להוביל אתכם לצמיחה והתפתחות אישית ולסייע לכם לחיות בשלום עם עצמכם ולהשיג את מטרותיכם.

בתהליך של אימון אישי, שיכלול 12-16 מפגשים, נצעד באופן משולב יחדיו, כאשר אני המומחית לתהליך ואתם המומחים לעצמכם, לעבר השגת מטרה ממוקדת ומדידה שתציבו לעצמכם, מטרה שעשויה לשפר את חייכם ואת האופן בו אתה מקבלים את עצמכם.

בעזרת בירור החוזקות שלכם, הערכים, החסמים שבולמים ומעכבים אתכם, בחינת התקשורת שלכם עם הסביבה, תעברו תהליך של העצמה, של קבלה ושל הערכה עצמית, תהליך בו תלמדו להיות יותר אופטימיים ותלמדו להתבונן על חצי הכוס המלאה. זהו תהליך בו תלמדו להיות יותר אסרטיביים ויותר בטוחים בעצמכם.

תהליך האימון יסייע לכם ללמוד לחיות את חייכם באופן מתוכנן המשלב חשיבה חיובית עם רגש. תלמדו להשיג את המטרות שתציבו  לעצמכם בעזרת תהליך שיסייע לכם לבנות תוכנית להשגת המטרה ואף ילווה אתכם בביצועה.

בחדר האימון אני מתמקדת במגוון סוגי אימון בהתאם לשינוי שברצונכם לעשות בחייכם או בהתאם למה שאתם חווים.  בהתאם לצורך ובהתאם למתאמנים אני משלבת גם דמיון מודרך בתהליך האימון.

אחד הדברים שאני שמה עליו דגש בחדר האימון כאשר אני עובדת עם נשים הוא העצמת נשים. כדוקטורנטית למגדר, יש לי מודעות רבה לאי שוויון מגדרי ולקשיים שניצבים בפני נשים. תהליך של אימון איתי יאפשר לכן כנשים להתחזק וללמוד להתמודד למול הקשיים שהחברה מזמנת לכן.

במסגרת העבודה שלי כמאמנת, אני עובדת גם עם אנשים שחווים קושי בעקבות משבר. אנשים שחוו משבר או שינוי שהקשה עליהם ועברו איתי תהליך אימון אישי, הצליחו לחקור את המחשבות השליליות שלהם על עצמם ועל העולם, הרגשות שלהם השתנו לחיוביים והם גם הצליחו לנוע קדימה לצמיחה ממשבר.

לעיתים אנחנו חווים משבר בעקבות שינוי שקורה לנו בחיים, בין אם מרצון או שינוי שנכפה עלינו. לעיתים בשל פיטורין מעבודה, או פרישה מעבודה בשל גיל או מסיבות אחרות, לעיתים בשל שינויים בזוגיות או בשל שינויים בתא המשפחתי כמו עזיבת ילדים את הבית, גיוס של ילדים לצבא. מצבים אלו מצריכים לעיתים הסתגלות והיערכות מחדש.

אם אתם חווים צורך לעשות שינוי בחייכם, או חווים שינוי שקשה לכם להסתגל אליו, או חווים משבר כלשהו, אני מזמינה אתכם לתהליך של אימון אישי איתי. בתהליך האימון איתי, תפתחו יכולת להאמין ביכולתכם לצמוח ולהניע את השינוי אליו אתם שואפים.

"לעולם אל תורידי את ראשך, החזיקי אותו מורם. הסתכלי לעולם ישירות בעיניים" (הלן קלר)