"לעולם אל תורידי את ראשך, החזיקי אותו מורם. הסתכלי לעולם ישירות בעיניים" (הלן קלר)

איש מאיתנו איננו מייחל לחוות משבר. משבר הינו סיטואציה איתה קשה לכולנו להתמודד, סיטואציה ממנה כולנו מנסים להימנע, אך כשמצב של משבר מגיע, מחשבות שליליות, ייאוש ואוזלת יד הם האוטומט של רובנו. ויכוח עם המציאות לא מקדם אותנו, במקום זה, התמודדות עם השאלה מה אני  יכול לעשות עכשיו, תעשה את ההבדל ותוביל לצמיחה.

אם אצליח להיות עם עצמי במערכת יחסים מקבלת ומוחלת, אם אצליח לחקור את המחשבות השליליות שלי על עצמי ועל העולם ואלמד להתמודד איתן, רק אז ישתנו הרגשות שלי כלפי עצמי וכלפי הסובבים אותי ורק אז אוכל לנוע קדימה ולתכנן את המשך דרכי. ככל שאתמיד בהתמודדות עם מחשבות טורדניות, אגלה שהרגשות שלי מאוזנים יותר ומשתנים לרגשות חיוביים שיניעו אותי לשינוי.

ביירון קייטי אמרה שכל הסבל שנגרם לנו בחיים, נגרם אך ורק בגלל המחשבות שרוצות שהמציאות תהיה שונה מכפי שהיא.

אני מזמינה אותך להאמין ביכולתך לצמוח מהמשבר שמלווה אותך ולהצטרף אלי לאימון צמיחה ממשבר. אני אוביל אותך לקבל את המציאות, לחיות בשלום איתה ועם עצמך ולעבור תהליך של העצמה במהלכו תצליח לצמוח ממציאות זו לעתיד טוב יותר.